こんにちは　みいです 毎日　いろいろと勉強してて、体について学んで、実践してみたら　集中力が途切れなくなって、体調も良くなったので、そのことを書いてみたいと思います。   私は、今まで　食事をしたら　眠くて眠く…

最近、睡眠の大事さをひしひしと感じ、生活を変えたら快適になりました。   今までは。。 睡眠大事　ってよく聞いてて　わかっているつもりだったけど・・・ 子供の事、家族の事、お家の事、お友達との付き合い、などなど…